Здоров'я

Навіть якщо ви спите достатню кількість годин, це не завжди гарантує бадьорий ранок. За висновками фахівців Каліфорнійського університету в Берклі, відсутність енергії після сну може свідчити про неправильний розпорядок дня. На основі дослідження за участю 800 осіб, вчені назвали три ключові умови, які допомагають прокидатися без сонливості та втоми. По-перше, важливим чинником є фізична активність […]

Хронічний риносинусит — це не просто затяжна нежить і закладеність носа. Нове дослідження американських учених показало, що запалення носових пазух може впливати на мозкову активність і навіть змінювати якість життя людини. Про це повідомляє Medical Xpress з посиланням на спільну роботу Гарвардської медичної школи, Вашингтонського і Каліфорнійського університетів. У дослідженні взяли участь 44 добровольці, з […]

Авокадо вже давно став головним героєм інстаграм-стрічок, меню модних кафе та рекомендацій фітнес-блогерів. Цей кремовий зелений плід отримав титул “суперфуду №1”, а ми додаємо його в салати, смузі й легендарні тости. Але чи такий він необхідний для всіх, як здається? І чи може ця “корисна їжа” нашкодити? Авокадо дійсно багатий на мононенасичені жири, корисні для […]

Будь-яка фізична активність позитивно впливає на організм. Проте якщо мета полягає у зменшенні жирової маси, нарощуванні м’язів і покращенні витривалості, найефективнішим вибором є силові тренування. Нове дослідження показало, що люди, які регулярно виконують силові вправи кілька разів на тиждень, мають на 20–30 відсотків менший ризик розвитку ожиріння у пізнішому віці. Цей позитивний ефект спостерігався незалежно […]

В Україну з тимчасово окупованих територій повернулася велика група дітей у межах ініціативи Президента України Bring Kids Back UA. Про це 5 вересня повідомив керівник Офісу Президента Андрій Єрмак. Серед повернених дітей — сестри, яких окупанти намагалися забрати до інтернату після смерті матері, а також діти, яких змушували співати гімн Росії та брати участь у […]