Здоров'я
Норвезькі вчені назвали найефективніший спосіб скинути зайву вагу
Норвезькі вчені дійшли висновку, що так звана переривчаста або інтервальна дієта може бути вдвічі ефективнішою для схуднення, ніж інші популярні раціони. Водночас дослідники наголошують, що найкращі результати вона дає лише у поєднанні з високим рівнем фізичної активності. Інтервальне голодування передбачає обмеження часу приймання їжі протягом доби. Як показало дослідження фахівців з Норвезького університету науки та […]Екологи фіксують підвищене забруднення повітря в кількох областях України
У Київській та Вінницькій областях, а також у західних регіонах України зафіксували різке погіршення якості повітря. У низці населених пунктів рівень забруднення перевищує норму втричі, а місцями майже в чотири рази. Про це свідчать дані порталу SaveEcoBot, які підтверджують і інші системи моніторингу. За останніми вимірами, найбільш критична ситуація спостерігається у Київській області. Зокрема, у […]Користь глінтвейну взимку, як напій впливає на серце і судини
Глінтвейн, який традиційно асоціюється із зимовими холодами, може не лише зігріти, а й принести користь для серцево-судинної системи. За умови правильного приготування цей напій здатен підтримати роботу серця та навіть сприяти зниженню рівня холестерину в крові. Як зазначає британський дієтолог Тайлер Вудард, ключову роль відіграє склад глінтвейну та спосіб його приготування. За його словами, правильно […]Вчені знайшли приховану користь пігменту рудого волосся
Вчені виявили, що пігмент, який відповідає за руде волосся та помаранчеве забарвлення у тварин, може мати несподівану захисну функцію. Йдеться про феомеланін, який здатен перетворювати потенційно токсичну речовину на безпечний пігмент, зменшуючи ризик пошкодження клітин. Дослідження, опубліковане в журналі PNAS Nexus і про яке повідомляє ScienceAlert, показало, що вироблення феомеланіну може відігравати важливу роль у […]Як поганий сон впливає на здоров’я серця
Поганий сон не лише погіршує самопочуття протягом дня, але й може стати фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Це з’ясували вчені з університетів Південної Данії та Сіднея у новому дослідженні. У рамках експерименту дослідники проаналізували анкети 308 683 дорослих, що брали участь у Британському біобанку. За словами авторів роботи, навіть кілька важких ночей поганого сну можуть […]