Їжа

Газовані напої залишаються популярним продуктом серед людей різного віку, але все більше досліджень підтверджують їх шкідливий вплив на організм. Особливу увагу фахівці звертають на вміст у складі солодкої газованої води штучних підсолоджувачів, таких як аспартам і ацесульфам калію. Вони часто замінюють звичайний цукор, однак самі по собі є потенційно небезпечними для здоров’я. Аспартам і ацесульфам […]

Міжнародна група вчених з Франції та Великої Британії провела дослідження, яке показало, що деякі напої, зокрема зелений чай, можуть знижувати ризик утворення каменів у нирках. Дослідники проаналізували вплив кави та чаю на механізми, що сприяють каменеутворенню, та дійшли висновку, що ці напої мають потенційно захисний ефект. Одним із ключових факторів є наявність кофеїну, який підсилює […]

Навіть якщо ви спите достатню кількість годин, це не завжди гарантує бадьорий ранок. За висновками фахівців Каліфорнійського університету в Берклі, відсутність енергії після сну може свідчити про неправильний розпорядок дня. На основі дослідження за участю 800 осіб, вчені назвали три ключові умови, які допомагають прокидатися без сонливості та втоми. По-перше, важливим чинником є фізична активність […]

Авокадо вже давно став головним героєм інстаграм-стрічок, меню модних кафе та рекомендацій фітнес-блогерів. Цей кремовий зелений плід отримав титул “суперфуду №1”, а ми додаємо його в салати, смузі й легендарні тости. Але чи такий він необхідний для всіх, як здається? І чи може ця “корисна їжа” нашкодити? Авокадо дійсно багатий на мононенасичені жири, корисні для […]

Ранкову гігієну ротової порожнини доцільно проводити після сніданку. Якщо після пробудження виникають неприємні смакові відчуття, перед їжею можна прополоскати рот водою або спеціальним ополіскувачем. Упродовж дня після кожного прийому їжі рекомендується також полоскати рот чистою водою, ополіскувачем або спеціальною пінкою. Пінку зручно мати при собі на роботі чи в дорозі. За можливості варто також мати […]