Здоров'я
Оптимальні види тренувань у залежності від вашої особистості: рекомендації експертів
Експерти склали рекомендації щодо тренувань, які оптимально підходять для різних типів особистості. Нові наукові висновки показують, що вибір фізичної активності може бути ключовим для ефективного тренування, враховуючи індивідуальні особливості. Експерт з харчування та фітнесу в Natures Health Box, Том Дженан, рекомендує інтровертам зосередитися на тренуваннях типу HIIT. Цей вид активності ідеально підходить для спалювання калорій […]ВООЗ зафіксувала значний приріст захворюваності на COVID-19 у світі
Світова організація охорони здоров’я (ВООЗ) повідомила про триваюче зростання кількості нових випадків захворювання на COVID-19 у світі. Протягом 28-денного періоду з 20 листопада по 17 грудня 2023 року зафіксовано зростання на 52%, що визначається як значний приріст. За звітом ВООЗ, кількість нових смертей внаслідок коронавірусної інфекції зменшилася на 8% порівняно з попереднім 28-денним періодом. Протягом […]Пошуки “Святого Грааля” на морському дні: три країни розпочали експедицію за скарбами на мільярди доларів
Уряд Колумбії оголосив про свої наміри взятися за підняття корабля, який зазнав затонення під час битви з британськими суднами в 1708 році, біля сучасного американського штату Флорида. Галеон, що отримав прізвище “святий Грааль корабельних аварій”, вважається потенційним носієм вантажу на мільярди доларів! Затонулий корабель, який пережив понад три століття, викликав інтриги через свій статус одночасно […]“Ефект Даннінга-Крюгера” і його зв’язок із рівнем інтелекту
Якщо ви вважаєте, що ваш інтелект бездоганний і не боїтеся допустити помилку, то ви, мабуть, не єдина особа, яка відчуває це. Проте, чи дійсно ми завжди можемо визначити свій рівень інтелекту та здатність до самокритики? Давайте розглянемо “ефект Даннінга-Крюгера” з точки зору високого інтелекту та його вплив на рівень тривожності. Спробуємо осмислити вислів Сократа “я […]Як справити позитивне перше враження
Три корисні лайфхаки, які можуть залишити позитивне перше враження після спілкування з іншими людьми. Висвітлено важливість активного слухання, висловлення вдячності та використання позитивної мови тіла для створення тривалого позитивного впливу. Активне слухання: Демонстрація справжнього інтересу до розмови та активна участь у спілкуванні за допомогою кивків, зорового контакту та відповідних подальших запитань може залишити позитивне враження. […]