Здоров'я
Психологічні рекомендації: чому важливо не соромитися виявляти свої емоції через сльози
Ми часто відчуваємо дискомфорт, коли наші емоції нас переповнюють до такого рівня, що ми не можемо стримати сльози перед іншими. Інколи навіть в самотності ми відчуваємо сором за те, що дозволяємо собі виявити слабкість і розплакатися. Проте варто розглянути 6 причин, чому це абсолютно природно. Проявлення емоцій – це нормально: Часто ми утримуємо свої емоції […]Ефективні поради нейропсихолога: як поліпшити концентрацію під час роботи
Під час тривалої та рутинної роботи ми часто наштовхуємося на відволікання, яке витрачає наш значно важливий час. Проте, здатність поліпшити концентрацію уваги може допомогти нам вчасно виконати всі завдання. Нейропсихологиня Розмарі Манфреді наголошує, що тривалість, протягом якої ми можемо залишатися фокусованими на завданні, залежить від нашої концентрації та здатності витримувати відволікаючі фактори. Доктор психологічних наук […]Майже 800 медичних закладів української “первинки” пропонують психологічну допомогу
На даний момент понад 800 медичних закладів української системи надають супровід та лікування пацієнтів із психічними розладами на рівні “первинці”. У рамках Програми медичних гарантій пацієнти з усіх куточків країни можуть користуватися безкоштовними психологічними послугами. Це стало можливим завдяки впровадженню пакета “Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги” […]Науковці висвітлили, чому взимку рекомендується скоротити робочий час
Учені розкрили причину того, чому взимку людям бажано працювати менше. З приходом холодів та скороченням тривалості світлового дня багато осіб стикаються зі зниженням настрою, що може викликати апатію та депресію. Під час зимового періоду багато людей стикаються із гіперсомнією, скаржаться на пригнічений настрій. Науковці з Університету Суїнберн в Австралії вказують, що біологічний годинник не може […]Свідоме визнання та кроки до визволення від психологічного насильства
Насильство в сім’ї – це не лише фізична шкода, завдана іншій особі. Часто воно виявляється у формі вербальних нападів, образ, звинувачень або приниження. В рамках Всеукраїнської акції “16 днів проти насильства”, спрямованої на запобігання психологічному насильству та його визнання, психологиня “Фонду Маша” ділиться важливою інформацією. Психологічне насильство представляє собою форму домашнього насильства, де агресор використовує […]