Здоров'я

Довголіття — це не лише привілей багатих, переконує британська терапевтка Низа Аслам. За її словами, існують прості і доступні кожному поради щодо харчування, які можуть суттєво зміцнити здоров’я та подовжити життя. Аслам радить включити до раціону нежирний простий йогурт. Цей продукт багатий кальцієм — важливим для міцності кісток, а також не містить додаткового цукру. Особлива […]

Життя у стані постійного стресу, як під час війни, ставить перед нами серйозні виклики — особливо для психічного здоров’я. Психотерапевтка і викладачка університету імені Бориса Грінченка Анна Собчак у інтерв’ю «Главкому» поділилася базовими, але надзвичайно важливими порадами для збереження емоційної стійкості. Основні кроки для підтримки психіки: сон, харчування та дихання — це фундамент вашого стану. […]

З настанням літньої спеки ваш автомобіль може перетворитися на справжню пастку — як для вас, так і для звичних речей у салоні. При температурі +30°C на вулиці в закритому авто може бути до +60°C. Експерти “Автопілота” пояснили, які предмети категорично не можна залишати у машині в таких умовах — вони можуть вибухнути, зіпсуватись або навіть […]

Вже давно відомо, що кофеїн не найкращий вибір перед сном через свої стимулюючі властивості. Але нове дослідження вчених з Монреальського університету розкриває, що саме відбувається з нашим мозком під впливом кофеїну у нічний час. Кофеїн збільшує складність мозкових хвиль, переводячи мозок ближче до стану “критичності” — це особливий режим роботи, коли мозок максимально ефективно опрацьовує […]

Збалансоване харчування, фізична активність і здоровий спосіб життя давно визнані основними факторами довголіття. Але нещодавні дослідження показують: існує природний напій, який може знизити ризик передчасної смерті та підтримати організм у тонусі. І все це — завдяки лише двом інгредієнтам. Йдеться про напій із куркуми та чайного гриба — комбінацію, яка має потужні антиоксидантні, протизапальні та […]