Здоров'я
4 звички, що сприяють особистому та професійному росту
4 звички, які сприяють особистому та професійному розвитку: поради від тренера з лідерства Марсель Швантес, відомий редактор Inc та тренер з лідерства, розкриває чотири щоденні практики, які можуть сприяти просуванню у особистому та професійному розвитку. Він акцентує на важливості психології мислення, називаючи її “секретним соусом” для досягнення успіху. Ось ключові ідеї: Допомагайте іншим: Зосередьте свою […]Перший в Україні науковий центр ментального здоров’я функціонує на Полтавщині
У вересні на базі Полтавського медичного державного університету запрацював підрозділ обміну знаннями та досвідом у сфері психосоціальної підтримки. Про це повідомив голова Полтавської обласної влади Філіп Пронін. Основним фокусом фахівців є організація координаційних центрів та реалізація проєктів психосоціальної підтримки населення у різних сферах. Для підготовки спеціалістів цього центру проводять тренінги з представниками Ізраїльської коаліції. Метою […]Як інтенсивні тренування впливають на імунну систему: нові відкриття
Спорт завжди асоціюється зі здоров’ям, проте дослідження вчених Тихоокеанської північно-західної національної лабораторії свідчать про те, що надмірні інтенсивні тренування можуть негативно впливати на імунну систему. Група дослідників вивчала стан пожежників після важких тренувань, аналізуючи плазму крові, сечу та слину 11 учасників. Пожежники, навантажені 20 кг спорядженням, пробігли значну дистанцію горбистою місциною протягом 45 хвилин. Результати […]Надзвичайна історія 75-річної жінки: 50 років без їжі, тільки вода та напої
75-річна в’єтнамська жінка, Буй Тхі Лой, шокує світ своєю надзвичайною історією, стверджуючи, що вже протягом півстоліття вона не споживає жодної твердої їжі, обмежуючись лише водою та безалкогольними напоями. Історія цієї неймовірної жінки почалася в 1963 році, коли блискавка вдарила її, піднімаючись на гору, щоб допомогти пораненим солдатам під час війни. Відтоді Буй Тхі Лой, за […]Схуднути до Новорічних свят: дієта Драбинка
В невпинному пошуку ефективних систем харчування для досягнення ідеальної фігури, однією з популярних альтернатив є дієта “Драбинка”. Ця короткострокова система харчування спрямована на швидку втрату ваги та очищення організму. Нижче ми розглянемо основні принципи цієї дієти та запропонуємо меню на 14 днів. Принципи дієти “Драбинка”: Поступовий зміна кількості калорій: Назва дієти вказує на те, що […]