Здоров'я

Ми всі іноді відхиляємося від фізичних вправ. Ось як ваше тіло буде відновлюватися. Коли мова йде про серцево-судинну форму та м’язову силу, приказка правдива: “Використовуй або втрать”. Хоча регулярні фізичні вправи можуть покращити здоров’я серця, збільшити силу та рухливість, перерва у тренуваннях на кілька тижнів або місяців може звести нанівець багато з цих переваг. Це […]

Вибір “відправної точки” для ремонту у будинку: експерти рекомендують розпочинати з кухні. Коли мова йде про початок ремонту у власному будинку, важливо визначити, з якої кімнати розпочати зміни. За словами дизайнера інтер’єру Крістін Конг з Атланти, “відправна точка” часто призначається кухні. Це особливо актуально, коли ви плануєте провести ремонт по всьому приміщенню, оскільки кухня зазвичай […]

Лідерські якості є важливими для успіху в будь-якій сфері життя. Якщо ви маєте бажання стати лідером, існують ефективні способи розвитку цих навичок. Впевненість в собі: Впевненість в собі є ключовою лідерською якістю. Люди більше довірятимуть вам, якщо вони бачать, що ви впевнені в своїх здібностях. Комунікабельність: Лідери повинні вміти чітко та ясно висловлювати свої думки […]

Незабаром діти з різних країн світу отримають відвідини від святкового гостя – Санта-Клауса. За традицією, цей старенький дідусь прокрадається у домівку через димар у ніч на Різдво, даруючи слухняній малечі солодощі, іграшки, мандарини та інші радощі. Санта-Клаус подорожує навколо світу на своїх санях, запряжених оленями. Виготовлення подарунків відбувається за участю різдвяних ельфів, чия майстерня знаходиться […]

Багато людей відчувають неприємність від певних звуків, таких як скрип пінопласту чи гучний гул дрелі. Аудіологи провели дослідження, щоб з’ясувати причини цієї чутливості до звуків. Звуки, що викликають дискомфорт Зазвичай, найбільше роздратування викликають гучні чи пронизливі звуки. Джоді Сасакі-Міраглія, директорка програм професійної освіти в Widex USA, зауважує, що багато поширених подразників дійсно мають гучне або […]